|
Didn't do this mornings exercise. :(
|
1263 kcal
|
Yağ: 54,95g | Prot: 66,12g | Karb: 128,02g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. Öğle Yemeği: Japanese Oden. Akşam Yemeği: Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey, Cooked Vegetable Combinations with Cheese Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Fresh Pork Sausage, Tangerine. Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk. devamı için...
|
|
2371 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Koşu - 11/kph - 1 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|