zyzzbro6 Günlüğü, 07 Şub 16

zyzzbro6 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

bulking pod okiem

74,1 kg Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg. Geriye kalan: 2,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Şubat 2016:

2561 kcal

Yağ: 117,23g | Prot: 170,52g | Karb: 189,24g. Kahvaltı: Smalec, McEnnedy Peanut Butter, Jajko Kurze Cale Kk. Öğle Yemeği: Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Biedronka Makaron Pastani. Akşam Yemeği: Dulano Pierś z Kurczaka Pieczona, Biedronka Makaron Pastani. Aperatifler/Diğer: Mcennedy Masło Orzechowe, Delikate Twarog Chudyy, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor