|
Nasinya keliatan banyak soalnya piringnya kecil guis 😗 tapi itu 4 sendok makan nasi kok , buka IF terakhir sebelum lanjut berpuasa masi dapet 1043 an kalori enaknya ngemil apa ya yang banyak seratnya ??
|
1328 kcal
|
Yağ: 47,59g | Prot: 58,57g | Karb: 171,62g.
Kahvaltı: Lemon. Öğle Yemeği: Satu Porsi Ayam Balado, Uleg Sambal Teri, Oseng Buncis Tempe, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Puyuh, Tempe Bacem, Tumis Pakcoy, Bamboe Bumbu Balado, Uleg Sambal Teri, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Beorganik Chia Seed, Fitbar Fitbar Cheese Delight, Tropicana Slim Korean Goguma Cookies, Nutrijell Nutrijel Dark Choco. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Bikin stok chia seed pudding buat cemilan dan boost serat kak, kalo kuliat kaka sering makan chia seed 😄
18 Eyl 24 üye tarafından: sianin777
|
chiaseeds kak, doi superfood yg seratnya tinggi
18 Eyl 24 üye tarafından: chocodietsjournal
|
@ka choco terimakasih kaaa sarannya pas banget chiaseed ku baru sampe hihi
18 Eyl 24 üye tarafından: rafavourite
|
@ka sianin itu di campur gitu kah ka pas masak pudingnya ?
18 Eyl 24 üye tarafından: rafavourite
|
Sama kaya bikin overnight oat kak, tapi tanpa oat alias cuma chia seed aja. Chia seed kalo kena cairan kan teksturnya mengental kaya jelly, jadi dinamain chia seed pudding. Bahannya cuma chia seed, susu, pemanis secukupnya, yogurt (optional), disimpan di kulkas minimal 2 jam. Gak pake agar2/pudding beneran ya 😆
18 Eyl 24 üye tarafından: sianin777
|
@ka sianin terimakasi banyak yaaa kakk aku baru tau malahan 😭😭🫶🏻🫶🏻 aku kira chiaseed di campur puding xixixi terimakasi banyak ka aninnn sekali lagiii
18 Eyl 24 üye tarafından: rafavourite
|
Sama2 kaa, di youtube banyak resepnya, cari yg cocok aja 🫶
18 Eyl 24 üye tarafından: sianin777
|
18 Eyl 24 üye tarafından: ponyoe
|
@ka ponyo hayuuu kaa biar makin Semangat nii ada temennyaaaa 😗😗
19 Eyl 24 üye tarafından: rafavourite
|
aku kadang sehari cuma 900 an dijam terakhir makan mau ngepas in harian aku yg 1200 udah kenyang alhasil ya 900 sehari
19 Eyl 24 üye tarafından: riskyfee
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|