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Nach einem überaus faulen Februar muss es im März wieder besser werden mit Sport... zuletzt hatte ich wirklich arge Motivationsprobleme. Hoffentlich wird es mit zunehmend besserem Wetter auch wieder besser mit der Motivation. Heute trete ich mir derweil selbst in den Arsch und mache Freeletics. Wenn bis Sonntag Abend nicht mindestens einmal "laufen" in meinem Bewegungstagebuch steht, möge man mich hier bitte steinigen, hrmpf...
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1977 kcal
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Yağ: 51,95g | Prot: 77,41g | Karb: 300,51g.
Kahvaltı: Skyr, Milch, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), apfel, Banane. Öğle Yemeği: Bananen, Muffin, REWE Bäcker Brötchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), GutBio Bio-Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Akşam Yemeği: Aerzener Apfelkuchen, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Grafschafter Vitalbrot. devamı için...
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2735 kcal
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Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 20 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
Ich werde mal schauen ob ich ein paar schöne schwere Steine finde... ;-)
29 Şub 16 üye tarafından: marcothebrain
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"Ein Paket Kies bitte" 😁 🌞
29 Şub 16 üye tarafından: Viviace
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Gewichtsmässig hat es dir nicht geschadet, aber man fühlt sich natürlich nicht so wohl.
29 Şub 16 üye tarafından: golfdriver911
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Ich schließ mich an. Mein Februar...öööm gut dasser rum is...Ab morgen muss ich auch wieder Gas geben...
29 Şub 16 üye tarafından: Metalmaus123
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Februar ist wohl der Monat der Couchpotatoes :-) Nach 3 Wochen krankheitsbedingter Pause, gehe ich heute auch mal wieder. Also nicht lang schnacken und auf gehts!
29 Şub 16 üye tarafından: Srontgorrth
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Hi Kfle77, wie ist denn dein app-name bei freeletics? Vlt hast du Lust zum gegenseitigen followen?
29 Şub 16 üye tarafından: SteffiK2705
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Können wir gern machen, Steffi, ich habe dir gerade mal ne Nachricht hier geschrieben.
01 Mar 16 üye tarafından: kfle77
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Looooos, ich hab auch erst wieder angefangen. Zwar langsam aber die Erste Woche ist bei mir heute rum! :-)
01 Mar 16 üye tarafından: Tyarcy
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Ja doch :D Ich war gestern am Start mit einem neuen Athletencheck und anschließend Persephone. Reichte fürs erste Mal seit einiger Zeit ;)
01 Mar 16 üye tarafından: kfle77
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Ich musst mich so schämen wie ich wieder angefangen habe. x) Ich hab jetzt schon schiss vor Aphrodite.
01 Mar 16 üye tarafından: Tyarcy
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Wo finde ich denn Nachrichten hier in der app? 😕...Bei fl findest du mich unter Steffi k. Colonia😆
01 Mar 16 üye tarafından: SteffiK2705
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In der App glaube ich gar nicht. Musst du auf die Webseite gehen.
02 Mar 16 üye tarafından: Tyarcy
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02 Mar 16 üye tarafından: kfle77
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