25 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 77,98g | Prot: 79,24g | Karb: 95,82g.
Kahvaltı: Яблоко Желтое, Сыр Чеддер, Сахар, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Свинина Отварная, Борщ Украинский. devamı için...
|
|
3086 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|