|
Сорвалась 3,14 здец...
|
3485 kcal
|
Yağ: 219,09g | Prot: 111,05g | Karb: 273,77g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Пирожок с Картошкой. Öğle Yemeği: Салат из Свеклы с Майонезом, Куриная Отбивная, Картофельное Пюре, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Борщ. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Сало, Квашеная Капуста. devamı için...
|
|
2888 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|