Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nicki225
Günlük
02 May 16
nicki225 Günlüğü, 02 May 16
nicki225 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Whoop whoop...have finally crossed the 80kg barrier...last time I was in the 70s was back in 2007!!I wont lie...I am feeling good and did my happy dance after my weigh-in:-)
So May has finally hit and I have hit the ground running. Woke up this morning at 5am to exercise...nothing fancy,just a Turbo jam(a beachbody DVD) session in the comfort of my home.Hoping to drop 3-4kg this month by adopting the 5:2 meal plan and doing at least 30 minutes of exercise everyday. Hoping to eat about 1200-1300 calories on non-fasting days and 500-600 on the 2 fasting days.
Wishing everyone the best this mont...may we all accomplish our goals#club5am#fatmustfall#fitissexy#foodisourfriend#2016isourbestyearyet :-)
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
28,3 kg
.
Geriye kalan:
11,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Mayıs 2016:
1232 kcal
Yağ: 73,12g | Prot: 95,92g | Karb: 52,03g.
Kahvaltı:
Bacon, Huletts Brown Sugar, Avocados, Renown Traditional Pork Bangers, Fried Egg, Green Tea, Bonaqua Pump, Clover Long Life Full Cream Milk, Milo Chocolate Powder.
Akşam Yemeği:
Steamed Fish, Cauliflower, Broccoli.
devamı için...
2095 kcal
Egzersiz:
Turbo Jam - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,0 kg kaybediyor
29 Destekçi
Destek
Yorumlar
Awesome job!
02 May 16 üye tarafından:
TheLovelyMrsG
Nice job!
02 May 16 üye tarafından:
HCB
Excellent work there!
02 May 16 üye tarafından:
warrenwinter
Exciting!
02 May 16 üye tarafından:
Kppgreen
Excellent...as they say on Downton Abby, splendid.
02 May 16 üye tarafından:
Sarah1950
Well done Nicki!!! Happy May to u!! See u on the other side!! The months fly so fast - hopefully we'll all have weightloss to remember it by! 😄
02 May 16 üye tarafından:
SkinnyMaringa
Impressed!
02 May 16 üye tarafından:
Five-Two Cowboy
Congratulations!! Great job!
02 May 16 üye tarafından:
pandasmom
Amazing!
02 May 16 üye tarafından:
kpwcalories
Good luck good drop.
02 May 16 üye tarafından:
Joshua Rael
Only 11kg to go.Wow Nicki,I'm inspired.The 5am club does work indeed.
02 May 16 üye tarafından:
andro81
Congratulations Nicki!
03 May 16 üye tarafından:
ElizaBlig93
Wow .....Congrats
03 May 16 üye tarafından:
MaquloGP
Very well done :)
03 May 16 üye tarafından:
Big Boy Optimus
Thanks for all the support guys - let's make May another great month 👊💁🏽
03 May 16 üye tarafından:
nicki225
Congrats!!! That is so awesome!
03 May 16 üye tarafından:
Pinkpout
Congrats Nicki well done hei #Whoop whoopie
03 May 16 üye tarafından:
LyonMiss
Awesome drop, you doing so well. Keep up the good work :-)
03 May 16 üye tarafından:
Kimmy321
Wow stunning Nicki
04 May 16 üye tarafından:
Black Bee
Wow... amazing loss!!! well done
05 May 16 üye tarafından:
fatgirl2fit
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
nicki225 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle