|
Selama satu tahun saya melanjutkan pendidikan magister, berat badan saya naik 10 kg. Kenaikan tersebut secara perlahan, berawal dari aktivitas saya sebagai mahasiswa yang jarang melakukan olahraga. Dulu waktu saya bekerja, saya aktif olahraga di salah satu gym di Tangerang Selatan. Saya bsisa mempertahankan berat badan saya konsisten 55 kg. Tetpi sekarang ditengan kesibukan saya, saya merasa jorok makan. Kenapa Jorok? Semua yang ada dihadapan mata saya, saya lahap. Dulu saya sangat pemilih dalam makanan, misalnya saya hanya akan makan gorengan sehari sekali, hanya minum air putih, maksimal hanya sekali minum manis, dan olahraga teratur.Tubuh saya sekarang mudah lelah dan tidak semangat. Saya ingin mengembalikan tubuh ideal saya seperti dulu lagi. Saya memulai diet buah plum, pengaturan pola makan, dan olahraga teratur. Saya berharap akhir Juli 2016 saya kembali ke berat bada ideal saya 55kg.
|
29667 kcal
|
Yağ: 1801,78g | Prot: 2329,22g | Karb: 1002,12g.
Kahvaltı: Kopi Luwak White Koffie, Kroket. Öğle Yemeği: Rawon, Nasi Putih. Akşam Yemeği: A&W Root Beer Float (Small), Kroket. devamı için...
|
|