|
So, die Beerdigung habe ich am Wochenende dann auch hinter mich gebracht. Apropos, auch eine Beerdigung hat ja etwas Gutes: Man sieht seine Lieben von nah und fern mal wieder. Der Anlass könnte logischerweise schöner sein, aber es ist doch immer wieder toll, wenn man seine Verwandten sieht - insbesondere die, die man sonst nicht jede Woche sieht.
Kommt gut in die neue Woche :)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2401 kcal
|
Yağ: 86,17g | Prot: 80,45g | Karb: 281,84g.
Kahvaltı: mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel, Milch, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Öğle Yemeği: Nordsee Bismarck-Baguette, Nordsee Lachs Wrap. Akşam Yemeği: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Aldi Vanilleeis. devamı için...
|
|
2641 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|