ka-mel Günlüğü, 05 Tem 16

Воду лучше пить ДО еды за 15 минут. Во время и после еды воду лучше пить только чуть-чуть, запивая сухую или жирную еду. Вода разбавляет (смывает) желудочный сок, мешает пищеварению. В сутки надо выпивать 2-3 л нормальной чистой воды без учёта чая, соков, супов и воды из продуктов. Конечно, всё индивидуально и зависит от погоды. В горячих цехах пьют по 3 л в час! Кто не напивается простой водой, можно попробовать минеральную (чуть солоноватую), газированную (но только без сахара!) или воду со вкусом лимона/лайма. 

Вода — основа жизни и самый главный продукт, хотя содержит 0 калорий. Все химические реакции нашего тела проходят в воде. При недостатке воды возможна почечная недостаточность, желчнокаменная болезнь и прочее. Если в воздухе нет влаги, мы даже не сможем дышать. Газообмен в лёгочных пузырьках (альвеолах) осуществляется только если они влажные. Так что вода — самое важное, что нужно для жизни. Не зря астрономы в первую очередь ищут воду на других планетах (или планеты в "зелёных зонах обитаемости" своих звёзд), чтобы найти жизнь, т.е. на таком расстоянии от звезды, где не очень жарко и не очень холодно, а значит вода может быть в жидком виде. 

Спасибо! Новое открыла для себя про воздух и газообмен в легких! Раньше над этим даже не задумывалась!))) 

Это я вычитал из книжки "Питание и долголетие" Жорес Медведев. А есть ещё книга "Год прожитый правильно" Бретт Блюменталь, которая начинается с совета №1 "Пейте воду!". Почитайте что-нибудь, это интересно. 

Раньше когда меня спрашивали:"Как ты похудела?", я отвечала:"Это целый комплекс мероприятий", но сейчас могу с уверенностью заявить, что результат почти достигнут в первую очередь благодаря Ее Величеству Воде!))) 

в качестве информации : Причины почечной недостаточности : 1) нарушение почечной гемодинамики (шок, коллапс и др.); 2) экзогенные интоксикации (яды, применяемые в народном хозяйстве и быту, укусы ядовитых змей и насекомых, лекарственные препараты); 3) инфекционные болезни (геморрагическая лихорадка с почечным синдромом и лептоспироз); 4) острые заболевания почек (острый гломерулонефрит и острый пиелонефрит); 5) обструкция мочевых путей (острое нарушение оттока мочи); 6) аренальное состояние (травма или удаление единственной почки). Все остальное тоже на этом уровне , как говорят в народе - п..нуть по бездорожью с умным видом. 

Atasov, почечная недостаточность – это не какая-либо определенная болезнь. Это патологическое состояние, которое может сопутствовать разным заболеваниям, в том числе тем, причина которых находится вне почек. Функции почек, которые реализуются при помощи образования мочи: 1) Выделение из организма вредных продуктов обмена. 2) Регуляция осмотического давления крови. Как Вы понимаете, эти функции без воды (в обезвоженном организме, например) невозможны. Грубо говоря, канальцы пересыхают. Такое патологическое состояние называется почечная недостаточность. Конкретнее вот цитата из статьи на polismed.com: "Причины острой почечной недостаточности:" / Преренальная / ОБЕЗВОЖИВАНИЕ: сильная рвота, диарея, ожоги, применение чрезмерных доз мочегонных препаратов. У меня всё. 

уважаемый , не , не уважаемый ...где Вы видите что я писал что это болезнь? Вы немножко передернули , ну самую малость ... от туда же : "Преренальная. Обусловлена нарушением почечного кровотока. В почку не поступает достаточного количества крови. В результате нарушается процесс образования мочи, в почечной ткани возникают патологические изменения." Это указано в качестве причины ПН , а уже состояния при которых возникает недостаток крови указаны разные в том числе проблемы с сердцем и обезвоживание при диарее, ожогах, кровопотере .Причина - обезвоживание в развитии ПН не указана . Пассаж про : "Выделение из организма вредных продуктов обмена." очень понравился ))) , если не Вредные , интересно а кто это решает, то они не выводятся ?А те которые не участвуют в обмене и остаются в неизменном виде , то же не выводятся?  

Пью когда хочу,могу перед едой или сразу после еды.За тренировку полуторочасовую выпиваю не менее 1-1.5 литра . В день я думаю литра 2-2.5 набегает.  

Я стараюсь перед едой стакан (250-300мл) выпивать и обязательно стакан на тощак утром, мне комфортно около 1, 5 л в лень воды, больше не смогла себя приучить, а-то не успевала работать, организм все время стремился лишнюю воду вывести 😆😆😆 

Alina-aprel, вот и я по всей видимости хожу на работу для выведения воды!))))