Katariq Günlüğü, 10 Tem 16

Не быть мне бикини.
Посчитала рацион( примерно) за день , вышло 2160 без овощей)))
По бжу ~120/100/190
Звучит как дохрена, но на самом деле:
1. завтрак :50 гр овсянки, кокосовое масло, немного перетертой малины,хлеб с кусочками угря,хлебец с сыром.
2. Перед выездом в питомник: кофе, хлебец с ореховой пастой и хлебец с икрой.
3. По пути с питомника: мюсли батон.
4. Обед: эскалоп из свинины,50 гр чечевицы, салат с маслом.
5. Перекус: йогурт с замеченной тыквой, дыня.
6. Вечером посидели с подругой кофе попили.
7. В ночи: котлетки из трески, салат и немного аджики.
День с 6 утра до часа ночи и часов 6-8 на ночах, должна обожраться, но это не про меня)))