|
Starting over with an Induction Challenge for 4 wks. I have not been sticking with my Atkins Plan and wanted to start over. This challenge will help me regain my focus and get me through some holiday temptations. I've done it before successfully and stayed healthy for 3 years before losing momentum and pigging out again. I want a pair of skinny jeans for Christmas :)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 74,00g | Prot: 71,04g | Karb: 18,21g.
Kahvaltı: coffee, water, low sodium bacon, eggs. Öğle Yemeği: Iceberg Lettuce, Chicken Breast, Sweet Pickle Relish, Onions, Celery, Tap Water. Akşam Yemeği: taco seasoning, best foods mayo, ground beef, cheddar cheese, black olives, chopped tomato, iceberg lettuce. Aperatifler/Diğer: Deviled Egg, Heavy Cream, jello gelatin, Heavy Cream, Decaf Chocolate Hazelnut Tea. devamı için...
|
|
2719 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 25 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 35 dakika, Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
|