OakGroveRW Günlüğü, 19 Kas 11

Getting ready to start my induction challenge for 4 weeks. Stocked up on veggies and lean meats at the grocer today. Thanksgiving will be hard.

---

1779 kcal

Yağ: 64,22g | Prot: 126,54g | Karb: 179,19g.   Kahvaltı: nathans beef hot dog, eggs, coffee. Öğle Yemeği: sweet pickle relish, onion, celery, chicken breast, Best Foods Mayo, water, Max Muscle Protein drink. Akşam Yemeği: Jiffy Brand corn muffin, Ham Hocks and Navy Beans. Aperatifler/Diğer: Pomegranate, Shasta Creme Soda. devamı için...

2680 kcal

Egzersiz: Alışveriş - 1 saat, Yüzme (Hızlı) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...