22 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 66,88g | Prot: 97,74g | Karb: 18,99g.
Kahvaltı: Cheddar Cheese, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Chef Salad (Small), Tap Water. Akşam Yemeği: water, TGrill salad from Burger King. Aperatifler/Diğer: baken-ets, baken-ets, diet Dr. Pepper, Atkins Advantage Strawberry Shake. devamı için...
|
|
2406 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|