30 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 66,47g | Prot: 65,61g | Karb: 14,97g.
Kahvaltı: Water, Coffee (Brewed From Grounds), deli sliced turkey, Fried Egg without Fat. Öğle Yemeği: water, Ranch Dressing, small chef salad. Akşam Yemeği: water, mushrooms, swiss cheese, ground beef. Aperatifler/Diğer: splenda, Stash Tea, Light Cream Cheese, Celery, diet coke, cheese stick. devamı için...
|
|
2364 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|