defne_nur Günlüğü, 10 Oca 17

Evimde tartı yok. Aileme alalım mi diye sormak istemiyorum. Çünkü tartiyi eve koyduğumuz ilk günden itibaren babamın başımda dikilip 'kaç kilo olmuşsun tartılda görelim ' diyeceğini çok iyi biliyorum. Ama bir yandanda kilo vermeyi başarabilirsem başarımı kendi gozlerimle görüp cesaretlenmek istiyorum. Su anki ağırlığim olarak kaydettiğim 75 kilo yaz tatilinde teyzemin evindeyken tartildigimda çıkan sonuç. Ne yapıcağıma tam karar veremediğim icin su anda evde tartı meselesini gündeme getirmiyorum.
Bugün ikinci günüm ve bugün kendimle ilgili değişik ve bir okadarda üzücü birşey keşfettim. Ne zaman ders çalışmaya ara verip odamdan çıksam yoneldigim ilk yer mutfak oluyor ve buz dolabı ile meyve sepetine doğru gidiyorum. Bunu ilk defa sabah kahvaltısından sonra farkettim. Farkettigim andan itibaren kendime '' mutfağa gitmeyeceksin ,mutfağa gitmek yok, o oda sana yasak '' gibi şeyler söyleyip durdum. ilk başlarda kendi kendime konuşmak garip hissettirdi ( hatta bi ara kendi halime kahkalarla güldüm😊) ama ise yaradı ve mutfağa giriş rakamimi yarıya düşürdüm.=) Umarım yarında kendime hakim olup mutfağa girmemeyi başarabilirim.

75 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 10 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1693 kcal

Yağ: 58,67g | Prot: 74,60g | Karb: 231,01g.   Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Biber Kızartması, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Kuru Hurma, Süt. Akşam Yemeği: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Nar, Elma, Muz. devamı için...