Başlanan Tarih: 01 Şub 18

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 110 kg Başlangıç Ağırlığı: 132 kg
04 May 22	124 kg	Oldukça İyi
14 Nis 22	126,8 kg	Oldukça İyi
02 Nis 22	128 kg	Oldukça İyi
09 Mar 22	129,6 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 21	134 kg	Oldukça İyi
17 Eki 20	134,1 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 20	134,9 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 20	135,8 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 20	136,8 kg	Oldukça İyi
25 Tem 20	137 kg	Oldukça İyi
24 Tem 20	136,8 kg	Oldukça İyi
23 Tem 20	137,8 kg	Oldukça İyi
16 Tem 20	138 kg	Oldukça İyi
15 Tem 20	138,9 kg	Oldukça İyi
25 Haz 20	140,8 kg	Oldukça İyi
04 Şub 20	138 kg	Oldukça İyi
03 Şub 20	138,4 kg	Oldukça İyi
02 Şub 20	139 kg	Oldukça İyi
01 Şub 20	138,9 kg	Oldukça İyi
31 Oca 20	138,4 kg	Oldukça İyi
29 Oca 20	140,1 kg	Oldukça İyi
28 Oca 20	140,3 kg	Oldukça İyi
27 Oca 20	141,9 kg	Oldukça İyi
25 Oca 20	141 kg	Oldukça İyi
24 Oca 20	141,1 kg	Oldukça İyi
23 Oca 20	140,2 kg	Oldukça İyi
22 Oca 20	141 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 19	131 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 19	132,2 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 19	132,2 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 19	132,2 kg	Oldukça İyi
24 Haz 19	129,8 kg	Oldukça İyi
21 Haz 19	131 kg	Oldukça İyi
20 Haz 19	131,2 kg	Oldukça İyi
16 Haz 19	131,2 kg	Oldukça İyi
15 Haz 19	131,2 kg	Oldukça İyi
14 Haz 19	131,2 kg	Oldukça İyi
11 Haz 19	132,4 kg	Oldukça İyi
10 Haz 19	132,6 kg	Oldukça İyi
04 Nis 19	126,7 kg	Oldukça İyi
09 Mar 19	127 kg	Oldukça İyi
06 Mar 19	126,5 kg	Oldukça İyi
05 Mar 19	126,9 kg	Oldukça İyi
01 Mar 19	127,6 kg	Oldukça İyi
28 Şub 19	128,2 kg	Oldukça İyi
26 Şub 19	128,6 kg	Oldukça İyi
25 Şub 19	129,1 kg	Oldukça İyi
24 Şub 19	130 kg	Oldukça İyi
23 Şub 19	129,6 kg	Oldukça İyi
22 Şub 19	129,6 kg	Oldukça İyi
17 Şub 19	129,9 kg	Oldukça İyi
16 Şub 19	130,5 kg	Oldukça İyi
24 Oca 19	130,3 kg	Oldukça İyi
23 Oca 19	130,3 kg	Oldukça İyi
22 Oca 19	131,2 kg	Oldukça İyi
12 Oca 19	131,1 kg	Oldukça İyi
11 Oca 19	132,2 kg	Oldukça İyi
10 Oca 19	131,7 kg	Oldukça İyi
09 Oca 19	132 kg	Oldukça İyi
08 Oca 19	132 kg	Oldukça İyi
12 Eki 18	122 kg	Oldukça İyi
06 Eki 18	122 kg	Oldukça İyi
03 Eki 18	122 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 18	122 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 18	121,9 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 18	122,2 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 18	123 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 18	124 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 18	124,5 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 18	121,8 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 18	121,8 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 18	121,9 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 18	123,9 kg	Oldukça İyi
30 Tem 18	125 kg	Oldukça İyi
29 Tem 18	124 kg	Oldukça İyi
28 Tem 18	123,4 kg	Oldukça İyi
27 Tem 18	124,4 kg	Oldukça İyi
26 Tem 18	124,7 kg	Oldukça İyi
14 Nis 18	113,3 kg	Oldukça İyi
31 Mar 18	112,3 kg	Oldukça İyi
30 Mar 18	112,6 kg	Oldukça İyi
25 Mar 18	113 kg	Oldukça İyi
24 Mar 18	113,1 kg	Oldukça İyi
23 Mar 18	113,1 kg	Oldukça İyi
21 Mar 18	114,5 kg	Oldukça İyi
15 Mar 18	114,9 kg	Oldukça İyi
08 Mar 18	115,4 kg	Oldukça İyi
05 Mar 18	116 kg	Oldukça İyi
01 Mar 18	116,3 kg	Oldukça İyi
28 Şub 18	116,3 kg	Oldukça İyi
27 Şub 18	116,2 kg	Oldukça İyi
26 Şub 18	116,2 kg	Oldukça İyi
23 Şub 18	117 kg	Oldukça İyi
21 Şub 18	117,9 kg	Oldukça İyi
19 Şub 18	118,4 kg	Oldukça İyi
17 Şub 18	118,7 kg	Oldukça İyi
14 Şub 18	118,8 kg	Oldukça İyi
08 Şub 18	118,9 kg	Oldukça İyi
04 Şub 18	119,4 kg	Oldukça İyi
03 Şub 18	119,9 kg	Oldukça İyi
02 Şub 18	121 kg	Oldukça İyi
01 Şub 18	132 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 01 Şub 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 105 kg Başlangıç Ağırlığı: 121 kg
23 Oca 18	124 kg	Oldukça İyi
16 Oca 18	125 kg	Oldukça İyi
09 Oca 18	125 kg	Oldukça İyi
21 Ara 17	120 kg	Oldukça İyi
13 Ara 17	120 kg	Oldukça İyi
09 Ara 17	119,6 kg	Oldukça İyi
30 Kas 17	120 kg	Oldukça İyi
08 Kas 17	114,8 kg	Oldukça İyi
26 Eki 17	111,9 kg	Oldukça İyi
24 Eki 17	114,2 kg	Oldukça İyi
07 Eki 17	109 kg	Oldukça İyi
01 Eki 17	110 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 17	110,4 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 17	108,2 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 17	106 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 17	105 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 17	105,3 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 17	106,3 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 17	106,3 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 17	104,5 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 17	104,6 kg	Oldukça İyi
22 Tem 17	104,5 kg	Oldukça İyi
20 Tem 17	105 kg	Oldukça İyi
13 Tem 17	102,8 kg	Oldukça İyi
12 Tem 17	105,8 kg	Oldukça İyi
11 Tem 17	106 kg	Oldukça İyi
08 Tem 17	106,4 kg	Oldukça İyi
29 Haz 17	106,4 kg	Oldukça İyi
27 Haz 17	107,4 kg	Oldukça İyi
21 Haz 17	106,4 kg	Oldukça İyi
04 Haz 17	106 kg	Oldukça İyi
03 Haz 17	106 kg	Oldukça İyi
02 Haz 17	106 kg	Oldukça İyi
01 Haz 17	106,6 kg	Oldukça İyi
31 May 17	106,4 kg	Oldukça İyi
27 May 17	106,8 kg	Oldukça İyi
25 May 17	107,8 kg	Oldukça İyi
18 May 17	107,1 kg	Oldukça İyi
16 May 17	107,1 kg	Oldukça İyi
15 May 17	107,7 kg	Oldukça İyi
14 May 17	107,9 kg	Oldukça İyi
13 May 17	108,7 kg	Oldukça İyi
12 May 17	108,7 kg	Oldukça İyi
11 May 17	110,2 kg	Oldukça İyi
09 May 17	110,6 kg	Oldukça İyi
07 May 17	110,8 kg	Oldukça İyi
30 Nis 17	110,8 kg	Oldukça İyi
24 Nis 17	112,5 kg	Oldukça İyi
23 Nis 17	112,1 kg	Oldukça İyi
21 Nis 17	112,5 kg	Oldukça İyi
20 Nis 17	113,1 kg	Oldukça İyi
19 Nis 17	113,7 kg	Oldukça İyi
18 Nis 17	114,3 kg	Oldukça İyi
17 Nis 17	114,5 kg	Oldukça İyi
15 Nis 17	113,1 kg	Oldukça İyi
14 Nis 17	113,9 kg	Oldukça İyi
12 Nis 17	114,7 kg	Oldukça İyi
11 Nis 17	114,2 kg	Oldukça İyi
10 Nis 17	115,2 kg	Oldukça İyi
07 Nis 17	114,8 kg	Oldukça İyi
06 Nis 17	116,2 kg	Oldukça İyi
05 Nis 17	116,2 kg	Oldukça İyi
04 Nis 17	117,6 kg	Oldukça İyi
30 Mar 17	117,6 kg	Oldukça İyi
27 Mar 17	117,7 kg	Oldukça İyi
26 Mar 17	116,9 kg	Oldukça İyi
25 Mar 17	116,9 kg	Oldukça İyi
24 Mar 17	117,5 kg	Oldukça İyi
23 Mar 17	117,7 kg	Oldukça İyi
22 Mar 17	118,7 kg	Oldukça İyi
18 Mar 17	118,6 kg	Oldukça İyi
17 Mar 17	119,4 kg	Oldukça İyi
16 Mar 17	119,2 kg	Oldukça İyi
15 Mar 17	120,2 kg	Oldukça İyi
08 Mar 17	120,1 kg	Oldukça İyi
06 Mar 17	120,8 kg	Oldukça İyi
05 Mar 17	120,6 kg	Oldukça İyi
04 Mar 17	119,8 kg	Oldukça İyi
03 Mar 17	121,7 kg	Oldukça İyi
02 Mar 17	121,7 kg	Oldukça İyi
01 Mar 17	121,7 kg	Oldukça İyi
28 Şub 17	121,2 kg	Oldukça İyi
27 Şub 17	121,7 kg	Oldukça İyi
24 Şub 17	120,7 kg	Oldukça İyi
23 Şub 17	121,7 kg	Oldukça İyi
22 Şub 17	122 kg	Oldukça İyi
21 Şub 17	122 kg	Oldukça İyi
20 Şub 17	122,5 kg	Oldukça İyi
18 Şub 17	122,9 kg	Oldukça İyi
17 Şub 17	123,2 kg	Oldukça İyi
15 Şub 17	123,3 kg	Oldukça İyi
12 Şub 17	124,2 kg	Oldukça İyi
11 Şub 17	124,2 kg	Oldukça İyi
10 Şub 17	124,2 kg	Oldukça İyi
08 Şub 17	125 kg	Oldukça İyi
06 Şub 17	126 kg	Oldukça İyi
05 Şub 17	125,5 kg	Oldukça İyi
03 Şub 17	124,7 kg	Oldukça İyi
01 Şub 17	121 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 01 Haz 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 100 kg Başlangıç Ağırlığı: 112 kg
31 Oca 17	126,8 kg	Oldukça İyi
30 Oca 17	128,4 kg	Oldukça İyi
29 Oca 17	128,2 kg	Oldukça İyi
28 Oca 17	127,4 kg	Oldukça İyi
27 Oca 17	126,8 kg	Oldukça İyi
26 Oca 17	128,3 kg	Oldukça İyi
25 Oca 17	128 kg	Oldukça İyi
24 Oca 17	129 kg	Oldukça İyi
20 Oca 17	128,2 kg	Oldukça İyi
19 Oca 17	128,3 kg	Oldukça İyi
18 Oca 17	128,3 kg	Oldukça İyi
14 Oca 17	127,5 kg	Oldukça İyi
12 Oca 17	128 kg	Oldukça İyi
11 Oca 17	128,5 kg	Oldukça İyi
10 Oca 17	127,5 kg	Oldukça İyi
09 Oca 17	127,6 kg	Oldukça İyi
03 Oca 17	125,6 kg	Oldukça İyi
02 Oca 17	127,6 kg	Oldukça İyi
29 Ara 16	125,8 kg	Oldukça İyi
28 Ara 16	126 kg	Oldukça İyi
27 Ara 16	126,6 kg	Oldukça İyi
26 Ara 16	125,4 kg	Oldukça İyi
25 Ara 16	127,4 kg	Oldukça İyi
24 Ara 16	126,6 kg	Oldukça İyi
23 Ara 16	126,8 kg	Oldukça İyi
20 Ara 16	123,9 kg	Oldukça İyi
16 Ara 16	125,4 kg	Oldukça İyi
15 Ara 16	125,6 kg	Oldukça İyi
12 Ara 16	127,1 kg	Oldukça İyi
10 Kas 16	125,6 kg	Oldukça İyi
01 Kas 16	125,6 kg	Oldukça İyi
27 Eki 16	126,6 kg	Oldukça İyi
19 Eki 16	124,7 kg	Oldukça İyi
14 Eki 16	124,7 kg	Oldukça İyi
13 Eki 16	125 kg	Oldukça İyi
10 Eki 16	123,7 kg	Oldukça İyi
07 Eki 16	124,9 kg	Oldukça İyi
06 Eki 16	123,7 kg	Oldukça İyi
05 Eki 16	124,5 kg	Oldukça İyi
04 Eki 16	125 kg	Oldukça İyi
03 Eki 16	127 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 16	120 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 16	118 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 16	120 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 16	118 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 16	119 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 16	118,7 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 16	118,3 kg	Oldukça İyi
30 Tem 16	116,5 kg	Oldukça İyi
28 Tem 16	117,7 kg	Oldukça İyi
27 Tem 16	118 kg	Oldukça İyi
20 Tem 16	116 kg	Oldukça İyi
18 Tem 16	118 kg	Oldukça İyi
13 Tem 16	116 kg	Oldukça İyi
05 Tem 16	115,6 kg	Oldukça İyi
28 Haz 16	115,8 kg	Oldukça İyi
22 Haz 16	118 kg	Oldukça İyi
20 Haz 16	116 kg	Oldukça İyi
11 Haz 16	112 kg	Oldukça İyi
10 Haz 16	112 kg	Oldukça İyi
08 Haz 16	111,9 kg	Oldukça İyi
03 Haz 16	112,6 kg	Oldukça İyi
01 Haz 16	112 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 02 Eki 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 110 kg Başlangıç Ağırlığı: 138 kg
28 May 16	110,9 kg	Oldukça İyi
27 May 16	111,9 kg	Oldukça İyi
25 May 16	112 kg	Oldukça İyi
21 May 16	111,4 kg	Oldukça İyi
18 May 16	110,7 kg	Oldukça İyi
15 May 16	112 kg	Oldukça İyi
13 May 16	111,7 kg	Oldukça İyi
12 May 16	112,5 kg	Oldukça İyi
11 May 16	113 kg	Oldukça İyi
06 May 16	111,9 kg	Oldukça İyi
05 May 16	112,9 kg	Oldukça İyi
30 Nis 16	113,9 kg	Oldukça İyi
29 Nis 16	114 kg	Oldukça İyi
27 Nis 16	114,5 kg	Oldukça İyi
25 Nis 16	116 kg	Oldukça İyi
23 Nis 16	114,6 kg	Oldukça İyi
22 Nis 16	115,2 kg	Oldukça İyi
21 Nis 16	115,5 kg	Oldukça İyi
17 Nis 16	116,7 kg	Oldukça İyi
16 Nis 16	116,8 kg	Oldukça İyi
15 Nis 16	116,8 kg	Oldukça İyi
10 Nis 16	118,5 kg	Oldukça İyi
04 Nis 16	119,6 kg	Oldukça İyi
03 Nis 16	119,8 kg	Oldukça İyi
02 Nis 16	120,7 kg	Oldukça İyi
27 Mar 16	123,4 kg	Oldukça İyi
21 Mar 16	124,4 kg	Oldukça İyi
20 Mar 16	124,5 kg	Oldukça İyi
16 Mar 16	125,6 kg	Oldukça İyi
12 Mar 16	127,2 kg	Oldukça İyi
27 Şub 16	127,5 kg	Oldukça İyi
21 Şub 16	128,4 kg	Oldukça İyi
20 Şub 16	129,1 kg	Oldukça İyi
13 Şub 16	128,4 kg	Oldukça İyi
08 Şub 16	132 kg	Oldukça İyi
07 Şub 16	130,6 kg	Oldukça İyi
06 Şub 16	129,6 kg	Oldukça İyi
05 Şub 16	129,1 kg	Oldukça İyi
04 Şub 16	129,6 kg	Oldukça İyi
03 Şub 16	128,6 kg	Oldukça İyi
02 Şub 16	129,6 kg	Oldukça İyi
01 Şub 16	131,6 kg	Oldukça İyi
30 Oca 16	129,1 kg	Oldukça İyi
29 Oca 16	130,9 kg	Oldukça İyi
28 Oca 16	129,6 kg	Oldukça İyi
27 Oca 16	131,1 kg	Oldukça İyi
26 Oca 16	130,6 kg	Oldukça İyi
25 Oca 16	132,5 kg	Oldukça İyi
24 Oca 16	131,7 kg	Oldukça İyi
23 Oca 16	131,9 kg	Oldukça İyi
22 Oca 16	131,1 kg	Oldukça İyi
21 Oca 16	131,6 kg	Oldukça İyi
20 Oca 16	131,9 kg	Oldukça İyi
19 Oca 16	132,2 kg	Oldukça İyi
18 Oca 16	133 kg	Oldukça İyi
16 Oca 16	131,1 kg	Oldukça İyi
15 Oca 16	131,9 kg	Oldukça İyi
14 Oca 16	131,3 kg	Oldukça İyi
12 Oca 16	132,5 kg	Oldukça İyi
11 Oca 16	134,6 kg	Oldukça İyi
30 Kas 15	129 kg	Oldukça İyi
26 Kas 15	126,2 kg	Oldukça İyi
10 Kas 15	125 kg	Oldukça İyi
09 Kas 15	124,6 kg	Oldukça İyi
07 Kas 15	124,3 kg	Oldukça İyi
06 Kas 15	123 kg	Oldukça İyi
05 Kas 15	124 kg	Oldukça İyi
04 Kas 15	124,3 kg	Oldukça İyi
03 Kas 15	124,6 kg	Oldukça İyi
02 Kas 15	125,6 kg	Oldukça İyi
01 Kas 15	124,7 kg	Oldukça İyi
31 Eki 15	124 kg	Oldukça İyi
30 Eki 15	124 kg	Oldukça İyi
29 Eki 15	123,3 kg	Oldukça İyi
28 Eki 15	124,9 kg	Oldukça İyi
27 Eki 15	124,9 kg	Oldukça İyi
26 Eki 15	126,3 kg	Oldukça İyi
25 Eki 15	126 kg	Oldukça İyi
24 Eki 15	125,9 kg	Oldukça İyi
23 Eki 15	125,6 kg	Oldukça İyi
22 Eki 15	124,9 kg	Oldukça İyi
21 Eki 15	126,2 kg	Oldukça İyi
20 Eki 15	126,6 kg	Oldukça İyi
02 Eki 15	138 kg	Uygulanamaz