29 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 53,53g | Prot: 102,14g | Karb: 91,49g.
Kahvaltı: Kraft Cheddar Mini, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Buncis, Ikan Tongkol Goreng. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng. Aperatifler/Diğer: Whey Protein Isolate Choco, Jengkol. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|