|
Bad weekend...
Back on track today!
:)
|
131,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 65,37g | Prot: 93,18g | Karb: 191,48g.
Kahvaltı: yogurt covered pretzels, butter, cinnamon raisin bread, Source 0% Vanilla Tango Yogurt. Öğle Yemeği: pickles, mustard, salad, whole wheat bun, salami. Akşam Yemeği: whole wheat wrap, croutons, chicken breast, ceaser dressing, lettuce, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Aperatifler/Diğer: cookies, tea, coffee mate. devamı için...
|
|
3959 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
I know how you feel, but as long as you keep getting back to eating healthy, you'll never fail, it just takes a bit longer. Never give up!
18 Haz 12 üye tarafından: ShyGuy
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|