171 calories : je n ai pas trouvé mieux pour être bien rassasié le matin en 2 min de préparation. Et vous quel est votre "top 1" du matin ? j ai besoin d'idées
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1346 kcal
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Yağ: 44,13g | Prot: 80,14g | Karb: 157,14g.
Kahvaltı: Twinings Thé Vanille, Tomates Cerises, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Wasa Fibres, Café Expresso. Öğle Yemeği: Andros Soupe de Fraises, Sauce Pesto, Ragoût de Légumes (sans Viande), Polenta Cuite ou Bouillie, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Akşam Yemeği: Thé Vert, Karéléa Soupe au Konjac. Aperatifler/Diğer: Pomme, Banane, Carrefour Bio Galettes de Riz Nappées de Chocolat Noir. devamı için...
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Yorumlar
Une compote pomme quelque chose ! Peut être avec une ou deux biscottes
03 May 18 üye tarafından: linaksr
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Moi le problème c’est le salé au réveil 😦 du coup ça limite 🙈
03 May 18 üye tarafından: chaton74
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Et oui. Avec le salé c limité.
Oeuf . Jambon. Dinde. Avocat ( faut-il en trouver des murs a moins de 2 euros piece)....
03 May 18 üye tarafından: VickySilk
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Nan je disais que justement j’étais pas trop salé 😅 je me suis mal exprimée sorry 😀
03 May 18 üye tarafından: chaton74
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fromage : reblochon, camenbert, sur pain ou cracottes, avec beurre allégé, et quand je suis seule, oeuf au bacon en prime, ou oeuf jambon avec mouillette... Avec du sucré, j'ai faim à 10 heures. avec çà, pour les mêmes calories, je tiens la matinée !
03 May 18 üye tarafından: minouche86290
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jambon, oeuf, pain, fromage (le choix est large, les moins caloriques étant la cancoillotte, le carré frais ou le saint moret. Mais un bon munster ou calendos qui claque c'est pas mal non plus car du coup tu en mets moins). Perso, je n'aime pas du tout le sucré (avantage ou inconvénient, je ne sais pas. J'assaisonne souvent avec du poivre et du maggi. Quoi qu'il en soit, j'adore les petits dej'). Je me fais aussi un citron pressé et un thé tuocha.
À toi de trouver ce que tu aime et qui te tienne suffisamment au ventre jusqu'au déjeuner.
03 May 18 üye tarafından: Edeldeclairon
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Edeldeclairon tu es de franche comté toi non 😂😂😂 j’adore la cancoillotte et c’est vrai que tous les francs comtois que je connais me répètent c’est le moins calorique 😂
03 May 18 üye tarafından: chaton74
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Une tranche de pain complet avec du cottage cheese sans lactose pour ma part!
03 May 18 üye tarafından: AlisonM54
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Thé au lait -toast beurre et confiture : 320 cal....
03 May 18 üye tarafından: chubaku
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Merci ! Ça me donne une méga liste à afficher sur le frigo !
. ....on reste motivé 💪
03 May 18 üye tarafından: VickySilk
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Je suis bien originaire de franche comté Mais je vie en région parisienne. Quand je vais "chez moi", je rapporte des cancoillotte à tous les goûts (ail rose, echalotte, noix...), un délice.
D'ailleurs, un autre bon fromage de la bas est ...... l'Edel de clairon ! je n,ai donc pas choisi mon pseudo par hasard 😉
03 May 18 üye tarafından: Edeldeclairon
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Tu m’étonnes !!! On y retourne aussi 1x par mois et on fait le plein de cancoillotte morbier comté 😋 et saucisse de morteau !!!!!
03 May 18 üye tarafından: chaton74
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