Gabissantosss

Ekim 2014, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

57,1 kg

Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg

Mevcut Ağırlık

58 kg
Performans: Haftada 0,0 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

52 kg

Geriye kalan: 6 kg

Takip et

Gabissantosss Kilo Geçmişi

	Angelalix
	En son tartılma: Haftada 2,1 kg kaybediyor

	Isa_Marques
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor

	FernandaCipriano
	En son tartılma: Haftada 1,2 kg kaybediyor

Kaloriler: 169kcal | Yağ: 6,27g | Karb: 19,85g | Prot: 8,40g

Ótima para o café da manhã, lanche e pré treino.

Kaloriler: 137kcal | Yağ: 9,60g | Karb: 1,82g | Prot: 7,47g

Saudável e prático.

Kaloriler: 108kcal | Yağ: 0,38g | Karb: 27,79g | Prot: 1,16g

Feita no microondas.

Kaloriler: 83kcal | Yağ: 7,24g | Karb: 2,79g | Prot: 1,71g

Sobremesa muito saborosa e super-light. Dá pra comer todos os dias.

	Karışık Yeşil Salata
	Tabule
	Omlet Yumurta veya Domuz Jambon veya Domuz Pastırmalı Karışık Yumurta
	Dairesel Çalışma
	Spor
	HIIT