Joshua0467 - Üye

Joshua0467

Ocak 2011, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

149,7 kg

Bugüne kadar kayıp: 58,5 kg

Mevcut Ağırlık

91,2 kg
Performans: Haftada 1,1 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

104,3 kg

Geriye kalan: 13,2 kg

Takip et

Joshua0467 Kilo Geçmişi

	RinaBee
	En son tartılma: Haftada 0,3 kg kaybediyor

	durham0308
	En son tartılma: Haftada 0,3 kg kaybediyor

Kaloriler: 244kcal | Yağ: 17,92g | Karb: 10,46g | Prot: 11,15g

Scrambled eggs with yellow onion and plum tomatoes.

Kaloriler: 240kcal | Yağ: 11,44g | Karb: 7,28g | Prot: 27,78g

A healthier shake 'n bake pork chops.

Kaloriler: 211kcal | Yağ: 1,45g | Karb: 26,52g | Prot: 22,33g

Easy cheese pizza with a wheat tortilla crust.

Kaloriler: 326kcal | Yağ: 21,99g | Karb: 19,44g | Prot: 13,54g

You won't be able to resist these tunafish, olive and cheese 'hamburgers'.

Kaloriler: 184kcal | Yağ: 1,63g | Karb: 15,18g | Prot: 27,34g

Diet friendly barbeque style chicken breasts.