KayFrench68

Ocak 2018, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

75 kg

Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg

Mevcut Ağırlık

69,7 kg
Performans: Haftada 0,0 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

68,3 kg

Geriye kalan: 1,4 kg

Takip et

KayFrench68 Kilo Geçmişi

Kaloriler: 401kcal | Yağ: 5,89g | Karb: 45,85g | Prot: 38,97g

Slightly sweet and spicy Moroccan style tagine with chicken, mushroom, peppers, chickpeas and dates.

Kaloriler: 358kcal | Yağ: 12,76g | Karb: 33,85g | Prot: 24,37g

A low fat version of an English classic.

Kaloriler: 141kcal | Yağ: 5,80g | Karb: 16,30g | Prot: 5,57g

Simple soup with warm spices.

Kaloriler: 330kcal | Yağ: 6,37g | Karb: 38,51g | Prot: 29,30g

A classic rice dish with tantalising flavours.

Kaloriler: 389kcal | Yağ: 18,98g | Karb: 29,23g | Prot: 28,16g

A quick, filling and healthy meal.