Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
1 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
5 dakika
Pişirme Süresi:
30 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: TheSoulgirl

Whole Sea Bass with Vegetables

A quick, filling and healthy meal.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Preheat oven to 200 °C.
  2. Wash the fish and lay on a sheet of foil.
  3. Stuff the fish with the ingredients laying the remaining on top.
  4. Drizzle with olive oil and fold the foil over to seal.
  5. Bake in oven for 30 minutes.
  6. Note: Fish can also be stuffed with lemon and lime.
43 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
No pears and no broad beans, to make carb count lower. Still really good!
user vote
28 Tem 13 üye tarafından: JeanieMO
Also fabulous with chopped pairs thrown in as per the photo!
user vote
30 Mar 12 üye tarafından: TheSoulgirl

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: yasargozde
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından: cryda
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
üye tarafından: dilara_brbr
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
üye tarafından: asyaandash
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Whole Sea Bass with Vegetables bir porsiyonunda 389 vardır.
Kalori Dağılımı: %43 yağ, %29 karb, %28 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1628 kj
389 kcal
Yağ
18,98g
Doymuş Yağ
2,882g
Tekli Doymamış Yağ
11,447g
Çoklu Doymamış Yağ
3,199g
Karbonhidratlar
29,23g
Şeker
10,28g
Fiber
4,5g
Protein
28,16g
Sodyum
340mg
Kolesterol
34mg
Potasyum
1109mg
%19
TGD*
(389 kal)
19% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%29)
 
Yağ (%43)
 
Protein (%28)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.