Lem2011 - Üye

Lem2011

Ocak 2015, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

78 kg

Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg

Mevcut Ağırlık

76,7 kg
Performans: Haftada 0,1 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

60 kg

Geriye kalan: 16,7 kg

Takip et

Après plusieurs mois de relâchement et une prise de poids assez importante.

Je reprends le combat contre les kilos et j’espère pouvoir tenir cette fois.

Poids Initial : 78Kg

1er Objectif : 75Kg
2eme Objectif : 70Kg
3eme Objectif : 65Kg
4eme Objectif : 60Kg

Lem2011 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	nath5603
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg kaybediyor

	aurelye36
	En son tartılma: Haftada 0,5 kg kaybediyor

	nevelena
	En son tartılma: Haftada 0,8 kg alıyor

	catherineduv
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg kaybediyor

Tümünü Göster

Lem2011 Yemek Kitabı

Kaloriler: 22kcal | Yağ: 0,82g | Karb: 2,57g | Prot: 1,22g

Muffin Courgette Tomates

Des muffins salés très légers.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

Lem2011 En son Yemek & Egzersizleri

	Brioche Tressée à la Main
	Choco Suprême
	Les Crackers Nature
	Masa Çalışmaları
	Yürüme (Yavaş) - 3/kph
	Kondisyon Bisikleti

Diyet Takvimini Görüntüle