Leona Mi
Eylül 2013, tarihinde katıldı
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Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg

Mevcut Ağırlık
77 kg
Performans: Haftada 0,3 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
62 kg
Geriye kalan: 15 kg
22 anos, lutando contra a balança desde a infãncia.
Ter o um corpo bonito e saudável sempre foi o meu sonho, e estou decidida a realizá-lo agora.
Sempre tentei, mas desistia muito fácil, quase alcançando, eu desanimava e parava.
Não mais!

Leona Mi Kilo Geçmişi


Takip edilen

debinhabene
En son tartılma: Haftada 0,1 kg alıyor Up
 
Flajessica
En son tartılma: Haftada 0,7 kg kaybediyor Down

Leona Mi Yemek Kitabı

Kaloriler: 312kcal | Yağ: 10,02g | Karb: 33,63g | Prot: 21,89g
Omelete de Claras
Leve, delicado e maravilhoso.
Kaloriler: 149kcal | Yağ: 4,13g | Karb: 8,47g | Prot: 20,46g
Peito de Frango com Aboboras
Uma delicia e com poucas calorias.
Kaloriler: 222kcal | Yağ: 1,95g | Karb: 46,45g | Prot: 9,68g
Macarrão Talharim Integral ao Molho de Legumes
Fresco, saudável e muito gostoso.
Kaloriler: 152kcal | Yağ: 8,96g | Karb: 7,62g | Prot: 10,62g
Panqueca de Aveia
Ótima opção para um café da manhã saudável.
Kaloriler: 297kcal | Yağ: 10,99g | Karb: 33,37g | Prot: 16,86g
Sandwich Natural de Peito de Peru
Sandwich rápido e bem saudável para quem quer perder peso.
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Leona Mi En son Yemek & Egzersizleri


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