Rikitikitukk

Ağustos 2013, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

55 kg

Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg

Mevcut Ağırlık

47,7 kg
Performans: Haftada 2,1 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

55 kg

Geriye kalan: 7,3 kg

Takip et

Rikitikitukk Kilo Geçmişi

	Natalka.K.
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg alıyor

	n.polunina
	En son tartılma: Haftada 0,7 kg kaybediyor

	Оксаночка1989
	(sadece takipçiler görebilir)

	Stomatolog88
	En son tartılma: Haftada 1,4 kg kaybediyor

Tümünü Göster

Kaloriler: 147kcal | Yağ: 1,28g | Karb: 6,45g | Prot: 27,99g

Вас минимум времени, побалуйте себя.

Kaloriler: 241kcal | Yağ: 2,34g | Karb: 7,80g | Prot: 42,97g

Легкая, нежная, вкусная, полезная.

Kaloriler: 615kcal | Yağ: 8,72g | Karb: 115,77g | Prot: 21,04g

Легкий и вкусный десерт.

	Салат Оливье с Мясом
	Банан
	Mercimek Çorbası
	Ağırlık Çalışması (Orta)
	Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph)
	Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi)