Senpolia - Üye

Senpolia

Ocak 2017, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

100 kg

Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg

Mevcut Ağırlık

90,4 kg
Performans: Haftada 1,4 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

59 kg

Geriye kalan: 31,4 kg

Takip et

Senpolia Kilo Geçmişi

	almura
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor

	ИннаЯ
	(sadece takipçiler görebilir)

	galysa1
	(sadece takipçiler görebilir)

	Alinrual
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg alıyor

Tümünü Göster

Kaloriler: 560kcal | Yağ: 14,21g | Karb: 102,71g | Prot: 14,94g

Капуста, тушеная с добавлением риса.

Kaloriler: 272kcal | Yağ: 10,74g | Karb: 24,71g | Prot: 18,45g

Сырники из творога и яичного белка.

Kaloriler: 121kcal | Yağ: 2,05g | Karb: 13,84g | Prot: 11,61g

Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.

Kaloriler: 202kcal | Yağ: 12,18g | Karb: 14,77g | Prot: 11,24g

Чрезвычайно аппетитное блюдо, которое обязательно стоит попробовать.

Kaloriler: 97kcal | Yağ: 0,98g | Karb: 20,50g | Prot: 4,71g

Овощные салаты бывают очень вкусными.

	Su
	Çay (Demlenmiş)
	Mekik
	Kardiyo (Cardio)
	Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav)