Superfly_angel

Ağustos 2011, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

99,8 kg

Bugüne kadar kayıp: 0 kg

Mevcut Ağırlık

99,8 kg
Performans: Haftada 0,0 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

68,0 kg

Geriye kalan: 31,8 kg

Takip et

According to my BMI, I should be dead & buried but I'm still here struggling to lose 50lbs. Hi, I'm Tino and this is my weight loss journey to get back to the woman I was 2 years ago. Wish me success :) xx

Superfly_angel Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	Turneim
	En son tartılma: sabit kilo

	Kinthos
	En son tartılma: Haftada 0,3 kg kaybediyor

	robcheshire
	En son tartılma: sabit kilo

	kazredhead
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg alıyor

Tümünü Göster

Superfly_angel Yemek Kitabı

Kaloriler: 65kcal | Yağ: 2,39g | Karb: 11,80g | Prot: 0,48g

Fried Plantain

A special easy and tasty treat.

Kaloriler: 128kcal | Yağ: 6,56g | Karb: 16,33g | Prot: 3,63g

Tomato & Cucumber salad with Sour Cream

A delightful salad that is easy to prepare.

Kaloriler: 116kcal | Yağ: 2,12g | Karb: 10,23g | Prot: 14,12g

Grape & Chicken Salad

With grapes, nonfat mayo, dill and mustard this chicken salad is perfect.

Kaloriler: 196kcal | Yağ: 9,98g | Karb: 5,59g | Prot: 21,55g

Tuna Avocado Salad

A creamy tuna salad with a bit of a kick and good fats only.

Kaloriler: 168kcal | Yağ: 2,94g | Karb: 4,51g | Prot: 30,32g

Chicken Stir-Fry

No fuss, tasty and easy stir-fry dish using any protein you like.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

Superfly_angel En son Yemek & Egzersizleri

	Turkey Frankfurter
	Porridge Oats
	Yumurta
	Body Combat
	Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph
	Yürüme (Yavaş) - 3/kph

Diyet Takvimini Görüntüle