Vika1374
Mayıs 2016, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
66
Takip edilen
6
Takipçiler
6
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,1 kg
Mevcut Ağırlık
80,7 kg
Performans:
Haftada 0,7 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
65 kg
Geriye kalan:
15,7 kg
|
|
|
|
Многие тут пишут подробную информацию о себе. О себе скажу так:
На сайте зарегистрировалась исключительно для себя.
Ориентиры для снижения веса:
диапазон калорий 1386 - 1560;
суточная норма белка 87 - 117 грамм;
суточная норма жиров 39 - 52 грамм;
суточная норма углеводов 139 - 195 грамм.
|
 Vika1374 Kilo Geçmişi
 Takip edilen
|
|