chinaeure - Üye

chinaeure

Nisan 2007, tarihinde katıldı

Gönderiler

103

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

132,9 kg

Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg

Mevcut Ağırlık

130,6 kg
Performans: Haftada 0,8 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

59,0 kg

Geriye kalan: 71,7 kg

Takip et

I am a 43 year africian american married mother of 3 in oklahoma. Been struggling with my weight since my last child in 2000. Not big on excersing. I am trying to make a healthly lifestyle change.

chinaeure Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	BooBooKitty
	(sadece takipçiler görebilir)

	cherryqb
	En son tartılma: Haftada 2,0 kg kaybediyor

	Bogarton
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg alıyor

	aletheab
	(sadece takipçiler görebilir)

Tümünü Göster

chinaeure Yemek Kitabı

Kaloriler: 474kcal | Yağ: 14,08g | Karb: 18,58g | Prot: 64,78g

Grilled Chicken Sandwich with Mozzarella

Great sandwich for Fat Smash Phase 2 or higher.

Kaloriler: 342kcal | Yağ: 6,25g | Karb: 9,01g | Prot: 59,92g

Grilled Bruschetta Chicken

Italian inspired chicken with mozzarella cheese, tomato and basil.

Kaloriler: 108kcal | Yağ: 5,93g | Karb: 5,82g | Prot: 8,17g

Garden Vegetable Stacker

A delicious quick 10 minute snack.

Kaloriler: 38kcal | Yağ: 1,37g | Karb: 5,36g | Prot: 2,11g

Foil Wrapped Vegetables

A way to make your veggies sensational and fun.

Kaloriler: 420kcal | Yağ: 20,07g | Karb: 26,05g | Prot: 33,63g

Caesar Burgers

Using ground turkey, this is a great burger recipe. Good for Phase 2 Fat Smash or higher.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

chinaeure En son Yemek & Egzersizleri

	Sliced White American Cheese
	Large Egg
	Pure Coconut Oil
	Dans (Hızlı Adım, Aerobik)
	Masa Çalışmaları
	Ev İşi

Diyet Takvimini Görüntüle