chip_per - Üye

chip_per

Ekim 2010, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

135,2 kg

Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg

Mevcut Ağırlık

120,3 kg
Performans: Haftada 0,3 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

120,2 kg

Geriye kalan: 0,1 kg

Takip et

chip_per Kilo Geçmişi

	barbieq13
	En son tartılma: Haftada 6,4 kg kaybediyor

	Phillip
	En son tartılma: Haftada 2,9 kg kaybediyor

	mouse1
	En son tartılma: Haftada 1,1 kg kaybediyor

Kaloriler: 376kcal | Yağ: 9,27g | Karb: 37,12g | Prot: 37,74g

Who needs beef meatloaf when you can have this amazingly moist turkey meatloaf.

Kaloriler: 814kcal | Yağ: 37,28g | Karb: 65,62g | Prot: 53,92g

Delicious turkey tacos make a family friendly substitution for traditional beef tacos.

Kaloriler: 96kcal | Yağ: 7,15g | Karb: 7,62g | Prot: 2,85g

A great substitute for mashed potatoes.

Kaloriler: 301kcal | Yağ: 10,26g | Karb: 23,87g | Prot: 26,33g

Sensational layered tortillas and ground turkey with enchilada sauce and reduced fat cheese.

Kaloriler: 196kcal | Yağ: 9,98g | Karb: 5,59g | Prot: 21,55g

A creamy tuna salad with a bit of a kick and good fats only.

	Kahve
	Coffee-Mate French Vanilla - Single Serve
	Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar
	Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph
	Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph
	Yürüme (Yavaş) - 3/kph