claudiamarcelafigueroa

Ağustos 2016, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

82,1 kg

Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg

Mevcut Ağırlık

76,5 kg
Performans: Haftada 0,0 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

66 kg

Geriye kalan: 10,5 kg

Takip et

claudiamarcelafigueroa Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	Amatista2206
	En son tartılma: sabit kilo

claudiamarcelafigueroa Yemek Kitabı

Kaloriler: 195kcal | Yağ: 11,04g | Karb: 24,25g | Prot: 2,22g

Queque de Zanahoria

Biscocho de zanahoria sin leche y harina de arroz.

Kaloriler: 320kcal | Yağ: 18,77g | Karb: 15,42g | Prot: 25,20g

Frittata con Espinacas

De preparación sencilla y de rico sabor, ideal para un buen almuerzo en familia acompañado de una ensalada de pepino.

Kaloriler: 29kcal | Yağ: 1,23g | Karb: 3,57g | Prot: 1,06g

Humus de Garbanzos

Muy fácil de preparar.

Kaloriler: 58kcal | Yağ: 0,91g | Karb: 13,42g | Prot: 1,95g

Galletas de Avena y Plátano

Simples, fáciles, rápidas y muy nutritivas.

Kaloriler: 46kcal | Yağ: 0,45g | Karb: 9,93g | Prot: 1,81g

Batido Verde Quema Grasa

Delicioso batido que sacia el hambre, quema grasa y tiene bajo contenido calórico, ademas de ser bastante nutritivo. Este batido puede reemplazar un almuerzo o alguna comida y si se busca endulzar, se recomienda el stevia o endulcorante.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

claudiamarcelafigueroa En son Yemek & Egzersizleri

	Sade veya Ayran Bisküvisi
	Tereyağı
	Önceden Tatlandırıcı Katılmış Çay
	Bulaşık Yıkama
	Yemek Pişirmek
	Temizlik

Diyet Takvimini Görüntüle