debhut - Üye

debhut

Ekim 2010, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

77,2 kg

Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg

Mevcut Ağırlık

81,1 kg
Performans: Haftada 0,3 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

56,7 kg

Geriye kalan: 24,4 kg

Takip et

debhut Kilo Geçmişi

Kaloriler: 203kcal | Yağ: 8,18g | Karb: 28,42g | Prot: 5,76g

A pretty healthy breakfast "cookie" that you can eat anytime - loaded with fiber and some protein.

Kaloriler: 123kcal | Yağ: 2,45g | Karb: 22,92g | Prot: 2,53g

A zesty lemon square on a shortbread type crust with reduced amounts of butter and sugar to reduce the calories.

Kaloriler: 223kcal | Yağ: 5,88g | Karb: 40,17g | Prot: 3,30g

Classic banana bread (or muffins) with a twist.

Kaloriler: 66kcal | Yağ: 1,99g | Karb: 5,22g | Prot: 6,56g

Cute, healthy and fairly quick way to make little breakfast tarts.

Kaloriler: 206kcal | Yağ: 4,97g | Karb: 9,73g | Prot: 30,95g

A fantastic low calorie succulent chicken dish.

	Berry Almond Chicken Salad
	Captain's Wafers Cream Cheese and Chives
	Sweetened Iced Tea
	Yürüme (Yavaş) - 3/kph
	Ayakta Durmak
	Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph