eva.karandash
Ağustos 2017, tarihinde katıldı
Gönderiler
125
Takip edilen
53
Takipçiler
55
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg

Mevcut Ağırlık
55,6 kg
Performans: Haftada 1,1 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
49 kg
Geriye kalan: 6,6 kg
Меня зовут Женя :) Можно на Ты и без "Евгения" :)
Мне 27 лет, рост 167см.
За время на FatSecret повзрослела на 3 года, выросла на 2см, похудела до 49кг, пополнела до 66кг, родила дочь и вернулась в вес 54кг. Теперь настало время возвращаться в мою любимую и гармоничную форму!
Стараюсь регулярно заниматься и питаться в пределах РСК, есть меньше сахара и «мусора», и дружить с головой (в отличии от подхода 2017г).
Моей дочери 4мес, я пока что единственный источник её питания, поэтому мне нужно быть аккуратной и без резких движений. Одна из основных целей - научиться чисто питаться, чтобы потом моя дочь могла брать с меня пример.
«Не воспитывайте своих детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя»

eva.karandash Kilo Geçmişi


Takip edilen

maksim_l
En son tartılma: Haftada 0,1 kg alıyor Up
 
Анчоус12
En son tartılma: Haftada 0,4 kg kaybediyor Down
lisichka_hudeet 🦊
En son tartılma: Haftada 0,5 kg kaybediyor Down
 
BigAssInn
En son tartılma: Haftada 0,7 kg kaybediyor Down

eva.karandash Yemek Kitabı

Kaloriler: 234kcal | Yağ: 8,89g | Karb: 42,89g | Prot: 17,72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Kaloriler: 196kcal | Yağ: 5,40g | Karb: 5,06g | Prot: 31,05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Kaloriler: 50kcal | Yağ: 1,96g | Karb: 2,67g | Prot: 5,27g
Сырники Диетические
Для тех кто следит за фигурой.
Kaloriler: 48kcal | Yağ: 1,79g | Karb: 2,08g | Prot: 5,20g
Мини-Запеканка
Белковая запеканка с отрубями.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

eva.karandash En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.