moni680
Haziran 2016, tarihinde katıldı
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7
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Takipçiler
7
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg

Mevcut Ağırlık
84,7 kg
Performans: Haftada 0,7 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
70 kg
Geriye kalan: 14,7 kg
Mein Name ist Monika . Ich bin 1948 geboren und seit 5 Jahren in Rente.
Da ich immer mehr Insulin spritzen muss, möchte ich jetzt mit meiner Ernährung
dagegen steuern.

moni680 Kilo Geçmişi

moni680 Yemek Kitabı

Kaloriler: 207kcal | Yağ: 3,97g | Karb: 38,90g | Prot: 7,50g
Vegetarische Reispfanne
Lecker scharf.
Kaloriler: 45kcal | Yağ: 4,11g | Karb: 4,20g | Prot: 1,48g
Schokogenuss
Das beste Mittel gegen Schoko Heißhunger.
Kaloriler: 261kcal | Yağ: 1,55g | Karb: 40,97g | Prot: 18,10g
Linsensalat
Rein Vegetarisch.
Kaloriler: 580kcal | Yağ: 31,36g | Karb: 35,85g | Prot: 37,07g
Pizza Familia
Selbstgemachte Pizza als FamilienMahlzeit mit verschiedenen Belägen.
Kaloriler: 438kcal | Yağ: 32,02g | Karb: 23,41g | Prot: 17,61g
Backofengemüse mit Schafskäse
Leckeres Gemüse mit Schafskäse.
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moni680 En son Yemek & Egzersizleri


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