tookui - Üye

tookui

Nisan 2015, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

57 kg

Bugüne kadar kayıp: 1 kg

Mevcut Ağırlık

56 kg
Performans: sabit kilo

Hedef Ağırlığı

52 kg

Geriye kalan: 4 kg

Takip et

tookui Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	svetlanarazina90
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg alıyor

	olik83
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg alıyor

	drgeneral
	En son tartılma: Haftada 15,4 kg alıyor

	s.elena1985
	(sadece takipçiler görebilir)

tookui Yemek Kitabı

Kaloriler: 71kcal | Yağ: 1,86g | Karb: 9,59g | Prot: 4,40g

Творожно-Овсяное Печенье

Получаются хрустящие печеньки и на удивление сладкие без сахара.

Kaloriler: 266kcal | Yağ: 3,73g | Karb: 46,51g | Prot: 12,71g

Овсяное Печенье с Творогом и Бананом

Вкусное и полезное домашнее печенье.

Kaloriler: 58kcal | Yağ: 2,51g | Karb: 7,39g | Prot: 1,54g

Блина на Кефире

Блины просто невероятно вкусные, нежные.

Kaloriler: 213kcal | Yağ: 2,67g | Karb: 11,38g | Prot: 36,00g

Диетическая Творожная Запеканка

Вкуснейшая запеканка из низкокалорийного творога, которая прекрасно подходит для вашей диеты или правильного питания. Ей вы можете лакомится как на завтрак, так и на ужин.

Kaloriler: 193kcal | Yağ: 4,44g | Karb: 9,68g | Prot: 28,36g

Сырники

Сырники из творога и овсянки.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

tookui En son Yemek & Egzersizleri

	Сыр Тильзит
	Фасоль Красная Консервированная
	Творог 5%
	Pilates
	Dans (Hızlı Adım, Aerobik)
	Step

Diyet Takvimini Görüntüle