Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Сырники из творога и овсянки.
Malzemeler
Talimatlar
- Размять творог, добавить яйца, клетчатку и измельчённую в муку овсянку.
- Добавить сахзам и корицу по вкусу, тщательно перемешать.
- выпекать на сковороде, при желании посыпать ягодами.
81 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Сырники bir porsiyonunda 193 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %21 yağ, %20 karb, %59 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
808 kj
193 kcal
Yağ
4,44g
Doymuş Yağ
1,023g
Tekli Doymamış Yağ
1,257g
Çoklu Doymamış Yağ
0,45g
Karbonhidratlar
9,68g
Şeker
0,26g
Fiber
0g
Protein
28,36g
Sodyum
46mg
Kolesterol
140mg
Potasyum
44mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%20)
Yağ (%21)
Protein (%59)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|