Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Sarutella
Günlük
Sarutella Günlüğü
Sarutella Profili
|
Kilo Geçmişi
6 - 10 / 58
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
...
Sonraki
28 Haziran 2016
W kwietniu byłam na badaniach krwi. Wczoraj dopiero odebrałam wyniki, wszystko ok poza glukozą - poniżej poziomu. Babeczka się mnie zapytała, czy ja wgl jem... A w sumie jem i to całkiem sporo, gdyby nie to, że się ograniczam to już dawno bym miała nadwagę... -,- Babeczka powiedziała, że przez to też mogę mieć często ochotę na słodkie, co jest prawdą.
Zbiegło mi się to z dniem, kiedy postanowiłam zrobić głodówkę, żeby oczyścić organizm - moje ciało woła o detoks, stan mojej cery jest straszny... Od paru tyg wgl nie czuję głodu - jem bo lubię, więc nie jedzenie cały dzień naprawdę nie było problemem. Niestety pod wieczór dały się we znaki sygnały spadku cukru w organiźmie - spowolnienie, senność, nawet było mi lekko słabo, więc postanowiłam coś zjeść, ale tylko warzywa i owoce, nic więcej. Na początku od razu poczułam się lepiej, potem mnie mdliło, ale pewnie za dużo zjadłam po prostu.
I teraz pytanie - co może oznaczać obniżony poziom glukozy we krwi? Obawiam się, że to może zwiastować coś poważnego.
Za miesiąc mam zrobić badania na glukozę jeszcze raz.
(12 yorum)
22 Haziran 2016
Wiele razy czytałam o tym, że częste, regularne posiłki wcale nie wpływają na przyśpieszenie metabolizmu.
Kiedyś jadłam co 3-4h i faktycznie co te pare h odczuwałam głód, mogły to nie być duże porcje, ale cokolwiek musiało do tego brzucha powędrować. Zwłaszcza napędzały mi ten głód śniadania, które jadłam nie z głodu tylko raczej z przyzwyczajenia, ze śniadanie musi rano być.
Odkąd przestałam jeść śniadania i jem nieregularnie mój metabolizm masakrycznie zwolnił. Wstaję rożnie raz 7 raz 9, ale cokolwiek (a najczęściej na śniadanie wypijam po prostu sok + wafla sobie np dołożę) zjadam dopiero po 10, staram się nawet później np 11-12, jeśli mam taką możliwość. Dziś najadłam się np jednym waflem z masłem orzechowym i dżemem albo na późne śniadanie soczkiem... To jest nienormalne, chociaż się przydaje jak chce się ograniczyć kalorie. Ale i tak często jem teraz nawet kiedy nie jestem głodna, bo gdybym miała jeść tylko wtedy kiedy czuję głód to nie dobiłabym nawet do 1000kcal pewnie...
Osobiście uważam, ze regularne jedzenie przyśpiesza metabolizm - sama na sobie sprawdziłam, wiec niech nikt mi kitu nie wciska, poza tym na zajęciach też o tym miałam.
Zastanawiam się jedynie jaka jest rola tych śniadań w tym wszystkim? Zawsze z rana staram się wypić 2 szklanki wody na czczo lub wody z cytryną, co teoretycznie powinno ten metabolizm tez przyśpieszyć. A u mnie on coraz bardziej zwalnia mam wrażenie. Może to wina okresu, bo to też wpływa na metabolizm, przynajmniej u mnie, ale czy ktoś ma na to tutaj jakieś wytłumaczenie? + Na weekend zazwyczaj nie ograniczam kalorii i jem co popadnie, co niby też powinno mieć wpływ na przyśpieszenie metabolizmu, tak gdzieś czytałam.
(14 yorum)
08 Haziran 2016
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
54 kg
0 kg
5 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,1 kg kaybediyor
20 Nisan 2016
Happy 420! :) U mnie z tej okazji były gofry :3
(4 yorum)
18 Nisan 2016
Tydzień bez pieczywa, mąki, nabiału, słodyczy i z dużą ilością wody i wody z cytryną :) 1kg w dół. W tym tyg mam zamiar włączyć do diety wszystko oprocz nabiału, ale w ograniczonych ilościach
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
55 kg
0 kg
6 kg
Oldukça İyi
(3 yorum)
Haftada 0,4 kg kaybediyor
Sarutella Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle