asep ganteng Günlüğü

6 - 10 / 32

Sayfa: Önceki 1 2 3 4 5 6 ... Sonraki

02 Ocak 2019

Hi teman2 apa kabar ? Semoga tahun ini target kita bisa tercapai ya, saat ini berat tubuh ku stuck di 86 KG, yup sedih sebenarnya tp teman2 harus tetap semangat ya :)

Yorum Ekle

21 Aralık 2018

#RC day 15
#IF day 5

Setelah puasa perasaan saya kok jadi tambah bugar ya, ngk lesu2 seperti biasanya, danpas bangun pagi ya langsung bangun tidak terasa lagi rasa lelah. Hmm sepertinya berhasil, walau agak berat sih.

(2 yorum)

20 Aralık 2018

#RCDay14
#IFDay04

Walalau BB saya stuck, tetap semangat, ya :)

Yorum Ekle

19 Aralık 2018

Ada yang jalankan Intermittent Fasting ? Kepala saya pusing apa itu wajar atau bagaimana ? makasih :)

Maaf Typo ahhaha

(10 yorum)

19 Aralık 2018

#RCDay13
#IFDay03

Hari ini saya berhasil bangun pagi sekali 4.30 AM pas mau sahur eh dah Azan, mana blm masak lagi, ya dah lanjut IF saja makan jam 12 Siang.

Jadawal hari ini saya latihan Leg/kaki, ternyata sudah banyak orang di lapangan walau kebanyakan dari mereka jalan santai. Seperti biasa saya Perenggangan supaya tidak cedera.

Dengan semangat 45 saya berlari dengan bobot badan 86 Kg(Taukan gimana rasanya, lemak2 menjerit, sambil loncat2 :D), Rasanya paling besar di lapangan XD, tidak terasa 4 Putaran nonstop keliling lapangan. Padahal banyak yang lebih muda, atletis dan kurus2 tapi ngak kuat lari, dalam hati saya tertawa jahat xixixixi.

terus saya lanjutkan dengan

climb stair 10x
Jumping Jack 30x
Squat 20x
Plank 45 Second

total 3 Set

padahal dulu lari satu putaran saja, ngk sanggup. Saya terus memaksa diri saya to the limits, ahirnya saya bisa juga walau tertatih-tatih, konsisten dan kerjakeras.Pasti bisa ^_^... Olahraga apa kamu hari ini ?

Saya share sedikit tntang Food Combining ya :) selamat membaca

Untuk sumber silahkan klik ini
https://www.facebook.com/groups/FoodCombiningIndonesia/files/

Pelajaran pertama dari Food Combining, bikin simpel gak ribet, silahkan bertanya yang masuk ke pelajaran hari ini, diluar itu gak akan d jawab ya

Apa sih Food Combining itu ?
Food Combining itu adalah Pengaturan pola makan yang mengacu kepada sistem cerna tubuh terutama sistem cerna dimana apabila sistem cernanya sehat maka TUBUH AKAN MENYEMBUHKAN DIRINYA SENDIRI dan MENCARI BERAT IDEALNYA SENDIRI

Jadi kalau saya sakit bisa melakukan Food Combining dong ?
Bisa banget, kenapa gak .. tubuh yang sakit kebanyakan berasal dari pola makan kita yang tidak baik selama ini. Makan sembarangan, padu padan tidak tepat dan cara makan yang terburu-buru.

Dengan melakukan Food Combining semua diperbaiki mulai dari apa yang dimakan, cara makan, padu padan, waktu makan, dll. Tetapi proses perbaikannya bertahap dan tidak Instan

Kalau saya hamil, menyusui gimana ?
Ya sama aja,, gak ada bedanya,, Food Combining berlaku untuk semua usia,, berbagai macam penyakit, ibu hamil dan menyusui. Padu padannya tetap sama.

Apa sih tujuan dilakukannya Food Combining ?
Kita mengincar kondisi Homeostasis pada tubuh

Apaan sih Homeostasis itu ?
Homeostasis adalah kondisi ideal dalam tubuh saat seluruh fungsi berjalan dengan sempurna yaitu tubuh ber pH Netral cenderung Basa

Bagaimana kalau tubuh saya ber pH asam ?
Tubuh yang ber pH asam bagaikan magnet bagi penyakit, oleh karenanya sakit yang biasa kita rasakan didalam tubuh ya akibat pola makan kita yang buruk.

Kesimpulan :
Lakukan Food Combining untuk memperbaiki Pola Makan Kita selama ini sehingga tubuh akan mencapai keadaan homestasis. Apabila kondisi ini tercapai, tubuh akan menyembuhkan dirinya sendiri dan mencari berat idealnya sendiri.

Food Combining bisa dilakukan oleh semua usia, berbagai macam penyakit dan oleh ibu hamil dan menyusui dengan padu padan yang sama

oke, ini dulu kita mulai dari pengertian Food Combining ya, karena dari sini masih banyak yang salah pengertian tentang Food Combining.

Pelajari dulu ini baik-baik, cam kan,, setelah itu niatkan hati bahwa saya mau hidup sehat dan sembuh dari berbagai penyakit. Nanti malam lanjut lagi #Sharing2

Salam

FB Food Combining Indonesia

(2 yorum)

asep ganteng Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle