Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ichlas alpurqon
Günlük
ichlas alpurqon Günlüğü
ichlas alpurqon Profili
|
Kilo Geçmişi
6 - 10 / 13
Sayfa:
Önceki
1
2
3
Sonraki
14 Ocak 2022
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
71 kg
3 kg
3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,2 kg kaybediyor
13 Ocak 2022
berangkat dari keresahan kemarin tentang air mineral. mungkin salah satu opsi amannya pake dry fasting.
(2 yorum)
12 Ocak 2022
beberapa hari ini lagi overthinking tentang air mineral. kenapa air mineral bisa manis? karna kandungan mineral di dalamnya. lalu apakah mungkin produsen yg nakal menambahkan gula ke dalam produknya (air mineral) agar menarik perhatian konsumen?
di rumah pake air minum isi ulang yang harganya cuma 4000 atau 5000 per galon.
apakah kualitas airnya terjamin? tanpa gula? karna emg ada sedikit manisnya.
takut ngaruh ke IF yg diterapkan sehari2. IF 18 jam berharap tubuh autophagy dan Human Growth Hormone (HGH) meningkat, eh gagal karena ada kalori yg masuk tanpa disadari.
apa ada yg berpikiran sama?
(11 yorum)
08 Ocak 2022
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
72 kg
2 kg
4 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,3 kg kaybediyor
05 Ocak 2022
hari kedua diet OCD dan menghitung kalori. target kalori harian sekarang 1500an kalori. semoga makin konsisten dietnya dan ada progress yang baik. aamiin.
walaupun masih males wo, tapi alhamdulillah tiap malem main badminton. harapannya kedepannya semangat wo buat build muscle.
Yorum Ekle
ichlas alpurqon Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle