Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
lenchi_ls
Günlük
lenchi_ls Günlüğü
lenchi_ls Profili
|
Kilo Geçmişi
6 - 10 / 57
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
...
Sonraki
02 Şubat 2023
З кожним прийомом їжі з’їдаю близько 150-200 г салату з овочей, в основному це капуста, огірок, помідор, перець, морква, зелень, редька. Заправляю оливковою олією і враховую в калораж, а овочі не рахую. Думаю за день набігає ще 100 ккал. Ви рахуєте овочі?
Yorum Ekle
02 Şubat 2023
Вечеря 427 ккал 💚 БЖВ 42/11/43
Запечене куряче філе, гречка, запечений гарбуз, свіжі овочі, тахіні ❤️
Yorum Ekle
02 Şubat 2023
Обід 502 ккал 💛 БЖВ 35/20/45
Скумбрія, булгур, салат з оливковою олією, лохина 💙
Yorum Ekle
02 Şubat 2023
Сніданок на 627 ккал 😊 БЖУ 33/34/50
Вівсяномлинець з курячим філе, помідором, авокадо і сиром горгонзола 💙 салат з оливковою олією, на десерт - сливи 💛
Yorum Ekle
01 Şubat 2023
Тут все стабільно 🙌 достатня кількість складних вуглеводів в раціоні і мене зовсім не тягне на солодке, в перервах між прийомами їжі я сита і не думаю, щоб його ще такого з’їсти 🤗 спокійно дивлюсь на десерти в кав’ярні і навіть не хочеться 😊
Yorum Ekle
lenchi_ls Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle