Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
lenchi_ls
Günlük
lenchi_ls Günlüğü
lenchi_ls Profili
|
Kilo Geçmişi
21 - 25 / 57
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Sonraki
28 Ocak 2023
Обід 571 ккал 💚 БЖВ 39/23/53
Морський окунь, кіноа, салат з оливковою олією. На десерт - яблоко, волоські горіхи 🧡
Yorum Ekle
28 Ocak 2023
Сніданок 613 ккал 💚 БЖВ 43/28/51
Яйця, квасоля, салат с оливковою олією (5 мл), авокадо. На десерт - творог з лохиною 💙
У мене завжди сніданок - найситніший прийом їжі, обід трошки легший, вечеря - найлегша. Основна активність в першій половині дня ❤️
Yorum Ekle
27 Ocak 2023
Сьогодні так 💙
В мене завжди 3 прийоми їжі, без перекусів. Між прийомами - вода, кава чиста без молока і цукру, інколи чай 💛
А ви скільки разів на день їсте?
(12 yorum)
27 Ocak 2023
Вечеря 391 ккал 💛 БЖВ 39/12/33
Запечене куряче філе, гречка, буряк з тахіні (це неймовірно смачно), помідор, укроп 💚
Yorum Ekle
27 Ocak 2023
Запитували про скумбрію 🐟
Купую цілу. Відрізаю голову, розрізаю і прибираю хребет. Виходить 2 гарних філе. Далі сіль і приправа Badia для морепродуктів. Готую на пательні, на пергаменті під кришкою на середньому вогні ~ 10 хв. Під пергамент трошки води.
(1 yorum)
lenchi_ls Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle