Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
marcellomartinez
Günlük
marcellomartinez Günlüğü
marcellomartinez Profili
|
Kilo Geçmişi
51 - 55 / 63
Sayfa:
Önceki
...
7
8
9
10
11
12
13
Sonraki
29 Temmuz 2017
Carne di manzo e zucchine saltate con formaggio .
Yorum Ekle
29 Temmuz 2017
Oggi sulla pesa mattutina la bilancia mi ha sorriso con un bel 14.7% di Body Fat ... keep rolling ..!
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
83,2 kg
6,8 kg
0 kg
%100
Yorum Ekle
Haftada 0,2 kg alıyor
21 Temmuz 2017
Controllo massa grassa ... nulla di differente dal mese scorso , sempre 15,3% , da adesso in poi le cose si fanno un po piu difficili :) cerchero' di aumentare un poco l'intensita degli allenamenti e rimanere sempre attento al conto e al deficit calorico. Obbiettivo 13% . il peso non e variato ( ma nn e una cosa importante ) incrementato leggermente il muscolo. Penso di aver , nell'ultimo mese , mangiato un po' troppo ed essere entrato in una fase di mantenimento che nn mi ha fatto perdere grasso, oppure forse il corpo sta solo rallentando cercando di conservare il suo prezioso grasso ..lol vedremo. Tutti stimoli in piu' .
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
83 kg
7 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
01 Temmuz 2017
Il peso e piu o meno sempre lo stesso . Cosa irrilevante , infatti quello che scende e il BF % .. il muscolo rimane sempre intorno ai 68 kg ( 67,7 ...) quindi bene .. stamattina la BF ( in condizioni di controllo standard , dopo bagno e senza cibo o acqua ) era del 15 % . Bene !
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
83 kg
7 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
22 Haziran 2017
Bistecca e spinaci con olio di cocco.
Yorum Ekle
marcellomartinez Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle