Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
WiiFitFatty
Günlük
WiiFitFatty Günlüğü
WiiFitFatty Profili
|
Kilo Geçmişi
61 - 65 / 114
Sayfa:
Önceki
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Sonraki
29 Ağustos 2010
Not been too well today - think I got up too late but also haven't been very well all week, and have had a punishing schedule. Ate breakfast late but then felt really sick up until about 3pm.
Oh well, I'm sure I'll be better tomorrow. Hope so anyway as I've got to work 9-1.
But then off Tues, Weds morning and all day Thurs. Yay.
Yorum Ekle
21 Ağustos 2010
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
111,6 kg
9,1 kg
48,1 kg
%100
Yorum Ekle
Haftada 5,6 kg alıyor
20 Ağustos 2010
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
110,8 kg
9,9 kg
47,3 kg
%100
Yorum Ekle
Haftada 1,6 kg kaybediyor
19 Ağustos 2010
Just got back from the gym...
15 min on treadmill, mix of grade 2.0 and 3.0 at 5kph
15 min on reclining bike
15 min on cross trainer
15 min on arm bike
5 mins on wave - had to put it on level 1 but did get through 5 mins without a break this time.
Strength:
Chest press 30x10kg
Shoulder press 10x5kg (still my weak point)
Leg press 30x30kg
Pectoral press 30x15kg
Vertical traction 20x15kg
Abdo crunch 10x15kg, 20x10kg (my stomach is much weaker than it used to be. I remember easily lifting 40kg back in the day.)
Low row 20x15kg
Covered 13.2km in total now, and burned 620 cals today.
Yorum Ekle
19 Ağustos 2010
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
111,0 kg
9,6 kg
47,5 kg
%100
Yorum Ekle
Haftada 0,8 kg kaybediyor
WiiFitFatty Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle