Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Leon killer
Günlük
Leon killer Günlüğü
Leon killer Profili
|
Kilo Geçmişi
11 - 15 / 79
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
...
Sonraki
22 Şubat 2021
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
65 kg
0 kg
2 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,0 kg alıyor
02 Ocak 2021
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
64,7 kg
0 kg
1,7 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,0 kg kaybediyor
20 Mayıs 2020
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
65 kg
0 kg
2 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,1 kg alıyor
19 Mart 2020
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
64,3 kg
0 kg
1,3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,0 kg alıyor
02 Haziran 2017
Ну что ж. лето пришло. и поздно дергаться высматривая фигуру в зеркале. что есть, то есть. 31 мая была последняя тренировка в моем любимом комплексе Рахат Фитнес, где было все и даже больше. Теперь я буду заниматься в кроссфит зале Idol. Только кроссфит и ничего лишнего. буду скучать по бассейну 50м под открытым небом.
Сегодня был мой первый комплекс Нэнси, с оуверхэдами, штанга над головой - нелегко. даже пустой грифчик. будем прогрессировать!
каллории не считаю. а надо бы. лень все записывать.
белки набираю чисто из протеина и яиц. запарилась есть творог, прям не прет на него совсем. +всаа + креатин. все.
по совету тренера пью аспаркам и кавинтон. + витамины группы В внутримышечно. уже легче, самочувствие улучшилось.
Пока все. всем супер выходных.
Yorum Ekle
Leon killer Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle