Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
alwiyah20
Günlük
alwiyah20 Günlüğü
alwiyah20 Profili
|
Kilo Geçmişi
101 - 105 / 125
Sayfa:
Önceki
...
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Sonraki
02 Haziran 2020
yuk olahraga yuk, semangat 🤸
Yorum Ekle
02 Haziran 2020
ada yg gak bisa ngapus entry jurnal dan pengen hapus foto aibnya?
pengen tau caranya, comment ya, ntar aku ajarin😘
Yorum Ekle
02 Haziran 2020
mulai besok aku gak mau lagi nyoba2 makanan enak walaupun defkal karena ujung-ujungnya lebih nyiksa, udah nurutin nafsu eh malah tambah gede nafsu makan abis itu ancur lah gak ke kontrol, lebih baik dari awal makan dengan pola makan sehat dan seharian bakal terjaga karena kenyang, eh ya mau nanya dong pejuang yg lain kalau udah over kalorie biasanya ngapain buat ngebalikin defkal?
(2 yorum)
02 Haziran 2020
pagi2 aja aku udah 900 lebih kkal dari 1200 kkal harian,
1.Salad buah= 450 gram
2.telur rebus= 1 buah
3. lontong sayur =425 gram
4. nasi merah + remis masak + ikan + tempe + tahu =150 gram+20+10+2 buah + 1 buah
epic gak tuh hahaha
tapi ada sisa sih buat makan malem sama siang walaupun masing-masing 100 kkal gpplah hukuman buat aku
(5 yorum)
02 Haziran 2020
parah parah pagi ini aku udah ngabisin 80% jatah makan aku dalam sehari, dan alhasil makan siang sama makan malem harus aku korbankan, abis emak masak masakan favorit aku gak bisa ngerem nih huhuhuhu
Yorum Ekle
alwiyah20 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle