Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Ultramannen
Günlük
Ultramannen Günlüğü
Ultramannen Profili
|
Kilo Geçmişi
21 - 25 / 206
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Sonraki
28 Şubat 2024
28 februari 2024. Upp ett kilo sedan igår. Vet vad det beror på, så det är ingen ko på isen. Bara att fortsätta mot det långsiktiga målet.
Min våg är Beurer BF 720 som kostade typ 500 kr. Den har fiffiga funktioner, men jag är bara intresserad av vikten.
Jag väger mig varje morgon, och vågen står på samma plats, och jag väger mig i födelsedagskostymen efter toabesök. Det borde ge en rimligt korrekt vikt varje gång jag väger mig.
Idag blev det ett glas med chiahavre i vatten som gottat till sig under natten. 1 glas, fyll med 1 msk chiafrå, 1 dl havregryn. fyll på med vatten, blanda, ställ in i kylen. Ta fram på morgonen. Mättar bra tycker jag.
Till lunch idag blir det nog en tallrik med frästa grönsaker...ska komplettera med bönor. Så får det bli...
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
88 kg
5 kg
13 kg
Oldukça İyi
(2 yorum)
Haftada 7 kg alıyor
27 Şubat 2024
27 februari 2024. Det är mycket glädjande att vågen i morse visade 87,0 kg. Jag kommer idag att fortsätta att äta snålt, men bra.
Nu är det 10 kg kvar som ska bort tills jag nått mitt mål. Kanske 12-13 kg egentligen, men de sista kilona tar jag under sommaren i så fall.
Tricket för att gå ned i vikt på ett kontrollerat sätt har för mig handlat om några enkla saker:
Äta frukost, lunch och middag. Skippat alkohol helt i februari (kanske fortsätter utan alkohol när februari är slut). Promenerat med lite fart/puls (byter om till träningskläder). Unnat mig skräpenergi vid väl valda tillfällen och i så fall inga mängder (jag utesluter inte helt godis, chips mm, MEN jag väljer när jag tar det OCH hur MYCKET).
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
87 kg
6 kg
12 kg
%100
Yorum Ekle
Haftada 2,8 kg kaybediyor
27 Şubat 2024
27 februari 2024. Det är mycket glädjande att vågen i morse visade 87,0 kg. Jag kommer idag att fortsätta att äta snålt, men bra.
Nu är det 10 kg kvar som ska bort tills jag nått mitt mål. Kanske 12-13 kg egentligen, men de sista kilona tar jag under sommaren i så fall.
Tricket för att gå ned i vikt på ett kontrollerat sätt har för mig handlat om några enkla saker:
Äta frukost, lunch och middag. Skippat alkohol helt i februari (kanske fortsätter utan alkohol när februari är slut). Promenerat med lite fart/puls (byter om till träningskläder). Unnat mig skräpenergi vid väl valda tillfällen och i så fall inga mängder (jag utesluter inte helt godis, chips mm, MEN jag väljer när jag tar det OCH hur MYCKET).
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
87 kg
6 kg
12 kg
%100
Yorum Ekle
Haftada 2,8 kg kaybediyor
27 Şubat 2024
27 februari 2024. Det är mycket glädjande att vågen i morse visade 87,0 kg. Jag kommer idag att fortsätta att äta snålt, men bra.
Nu är det 10 kg kvar som ska bort tills jag nått mitt mål. Kanske 12-13 kg egentligen, men de sista kilona tar jag under sommaren i så fall.
Tricket för att gå ned i vikt på ett kontrollerat sätt har för mig handlat om några enkla saker:
Äta frukost, lunch och middag. Skippat alkohol helt i februari (kanske fortsätter utan alkohol när februari är slut). Promenerat med lite fart/puls (byter om till träningskläder). Unnat mig skräpenergi vid väl valda tillfällen och i så fall inga mängder (jag utesluter inte helt godis, chips mm, MEN jag väljer när jag tar det OCH hur MYCKET).
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
87 kg
6 kg
12 kg
%100
Yorum Ekle
Haftada 2,8 kg kaybediyor
26 Şubat 2024
26 februari 2024. Jajjamensan! Lägsta vikten i februari. Kurvan har varit lite upp och ned, och nu ska jag se till att det fortsätter att gå nedåt. Äntligen ska jag säga. Det började bra i januari, sedan var andra halvan inte bra alls. Det tog lång tid innan det vände i februari, och nu är jag nöjd igen.
I stort sett dagliga promenader har hjälp till. Några löppass också.
Jag vill bara säga att det bara är att kämpa på...resultaten kommer...
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
87,4 kg
5,6 kg
12,4 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,4 kg kaybediyor
Ultramannen Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle