Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Ultramannen
Günlük
Ultramannen Günlüğü
Ultramannen Profili
|
Kilo Geçmişi
26 - 30 / 206
Sayfa:
Önceki
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Sonraki
17 Şubat 2024
17 februari 2017. Idag har jag promenerat 7 km, min vanliga runda. Det har blivit en god vana nu, och jag "bara gör det". Sedan har jag sprungit samma 7-kmrunda efter att ha tankat lite vatten. Det gick riktigt bra.
För den som är intresserad så rekommenderar jag min eminenta blogg, med lite blandade karameller...
https://thomas.lummi.se/2024/02/17/17-februari-2024/
Yorum Ekle
15 Şubat 2024
15 februari 2024. Idag har jag börjat dagen med två knäcke med leverpastej på. Lunchen blev en meny på McDonalds...för att jag ville ha det. På eftermiddagen, inna reflexbanepromenaden, blev det en banan och en liten energibar. Själva reflexbanepromenaden blev 9,5 km och tog 2h 19 min. Väl hemma igen blev det middag, gårdagens flygande Jakob utan ris. Jag rundade av med en apelsin.
Viktmässigt vägde jag 0,1 kg mer än igår. Helt ok. Jag är sakta på väg ner och nästa vecka är jag nere på 87 kg...nånting. Vista veckan i februari ska jag vara nere på 86,1 kg, om inte mindre...ska jobba lite för att nå 85 kg, eller under 86 i alla fall.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
88,1 kg
4,9 kg
13,1 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,7 kg alıyor
14 Şubat 2024
14 februari 2024. Jag mår bra. Det är roligt att gå ned i vikt. Det är också enkelt att gå ned i vikt om man har en plan som man följer. Viktigt är dock att acceptera att vikten kommer att variera en del. det går inte att gå ned i vikt hela tiden. Ibland kommer vikten att vara högre än dagen innan. Inte konstigt alls och detta behöver man acceptera.
Dagens vikt är bara något högre än gårdagens vikt, och är samtidigt under min planerade vikt. Det innebär att jag fortfarande ligger under min planerade kurva. Inte mycket under, men ändå.
Om jag ligger under kurvan så ligger jag bra till. När jag kommer över den får jag justera matintaget den kommande dagen. Inte svårare än så.
Vi kämpar på och det går om man vill och är uthållig!
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
88 kg
5 kg
13 kg
%100
(9 yorum)
Haftada 1,4 kg alıyor
13 Şubat 2024
13 februari 2024. Tjoho! Tangerat årslägsta. Har gått ned 3,3 kg i februari...
Mycket nöjd och jag håller mig till min enkla plan.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
87,8 kg
5,2 kg
12,8 kg
%100
Yorum Ekle
Haftada 2,8 kg kaybediyor
12 Şubat 2024
12 februari 2024. Tjoho! Årets näst lägsta vikt. Två kilo ska bort till sista februari. Det borde gå...
Jag antar att de dagliga promenaderna har hjälpt till en del. Samt att jag har lite koll (typ full koll) på vad äter och dricker.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
88,2 kg
4,8 kg
13,2 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,9 kg alıyor
Ultramannen Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle