Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
hochita
Günlük
hochita Günlüğü
hochita Profili
|
Kilo Geçmişi
21 - 25 / 95
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Sonraki
21 Eylül 2023
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
62 kg
7 kg
4 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,1 kg kaybediyor
19 Eylül 2023
Bon dia a todos!
Quiero compartir una Reflexión que es obvia pero yo (y mi paladar) hasta ahora no quería asumirla:
Entrenamiento 🏋️♀️ sin una buena dieta no es igual
a bajar de peso (en mi caso!). O consigo el déficit cal. o no consigo mi objetivo 1: bajar de 60 kg.
Un hecho constatado.
Así que he abierto los ojos hoy martes día 19 septiembre y me alegra haberlo hecho porque voy a ser muy consciente de lo que ingiero a partir de “ayer” y llevar mi diario al día
Sin excusas!
Ahí vamos!!!
(6 yorum)
19 Eylül 2023
Huevo
Champiñones
Pavo
Ensalada de pepino con yogur eneldo y mostaza. Postre… melón HAMBREEEE
Yorum Ekle
19 Eylül 2023
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
62,3 kg
6,7 kg
4,3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,5 kg alıyor
18 Eylül 2023
Buen lunes
Se lo doy todo al lunes!!!
Reventada ya pero sudor ayuda a sonreír más
(1 yorum)
hochita Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle